近日，总有读者提问说“疫情在家吃得多、运动少，总是积食，老人小孩消化不好，全家难受。”面对这种情况，我们不得不为之担忧。确实，疫情隔离期间老人和小孩作为易感人群，不被允许出门是非常正确的选择，但长久的闷在家，也非常容易导致身体出现各种各样的问题，最常见的就是积食、消化不良，孩子老人难受，大人也不得安静，那么究竟应该怎样解决这个问题呢？吃什么，是关键！

　　消化问题，一直以来都是值得家长们关注的大问题，不仅是在疫情期间，就是在平常，也会有许多老人和小孩出现一定程度的消化问题，那么究竟应该怎么解决呢？疫情在家期间不能活动的情况下，吃什么，就成了关键。有几种水果，就是解决消化问题的王牌。第一，番木瓜，也叫作木瓜，素有“百益果王”的美称，在番木瓜当中其特含有的木瓜酵素不仅可以能够清心润肺，并且还可以帮助消化。此外，未成熟的番木瓜则含有两种酶类，一种是番木瓜蛋白酶类，而另一种则是番木瓜蛋白酶，这两种酶类也可帮助促进消化。

　　除了木瓜之外，含有酸性物质能够有效帮助消化液增长的葡萄柚、富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质的常见水果苹果、含有大量维生素C和酸性物质的山楂、富含膳食纤维的香蕉等，都是促进肠道蠕动，协助人体顺利排出废物的好帮手，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。不过，值得注意的是，熟透的香蕉才具有协助消化的功能，如果未熟透的香蕉食用太多，可能会造成更严重的消化不良哦。

　　现实生活中，水果和蔬菜都是帮助身体调节新陈代谢的好帮手，但有的家长会说，老人不爱吃水果、或者吃不进水果怎么吧？孩子更是不喜欢吃水果，总不能强逼着吧？因此，我们也给家长们推荐一个小神器：御香斋酸梅汤。其酸酸甜甜的口味老少咸宜，对于不喜欢喝药、不爱吃水果的孩子，用御香斋酸梅汤代替孩子日常所用的碳酸果汁饮料等，也是一个好的选择。

　　另一方面，御香斋酸梅汤作为传统的老北京品牌，选材严谨、制作工艺正宗，其中含有的乌梅、山楂、蜂蜜等成分都是润肠通便、帮助消化的优质食材，用以调节口味的桂花和黄冰糖也不至于让酸梅汤含有过量的糖分，真正可谓是日常生活中家庭必备的养生饮品。

　　疫情隔离期间，关注老人孩子身体健康，是每个成年人应该做好的事情，解决健康问题，御香斋酸梅汤与您一路同行！